Также для достижения полного комфорта можно включить расслабляющую музыку. Это могут быть звуки леса, пение птиц, шум дождя или морского прибоя, а также легкая классическая или любая другая спокойная инструментальная музыка.
Домашние спа-процедуры лучше начать с обертывания. Вы можете сделать водорослевое, глиняное или изысканно шоколадное – они прекрасно подходят для борьбы с целлюлитом. Для проведения вам понадобится специальный набор для обертывания (его можно приобрести в специализированном магазине), емкости для приготовления масок и теплое одеяло, желательно шерстяное. Перед обертыванием полезно сделать пилинг. Приготовленные маски наносятся на проблемные зоны, обматываются пищевой пленкой и утепляются шерстяным одеялом. Длительность процедуры - полтора-два часа.
После обертывания и смывания масок следует приступить к спа-ванне. Одни из самых полезных – это травяные, например, сенная. Для ее приготовления нужно взять 2 кг сена, залить 10 литрами кипятка, дать настояться и вылить в ванну. Очень популярны еловые, с использованием шишек, и расслабляющие ромашковые ванны. Если вы любите ощущения поострее, то можно принять контрастную ванну, пенную или с добавлением различных масел.
После ванны следует нанести на кожу тела специальные тонизирующие средства. Можно использовать водорослевые маски, эфирные масла, грязевые средства. Их нанесение очень хорошо сочетается с самомассажем. Он может быть легким или более глубоким, в зависимости от ожидаемого эффекта.
Завершить спа-день дома лучше всего зеленым чаем или стаканом свежевыжатого сока.