Можно увеличить грудь без привлечения специалистов в области хирургии. Для этого следует подобрать комплекс физических упражнений, которые не только увеличивают размер груди, но и укрепляют мышцы. Комплекс упражнений направлен на улучшение осанки и укрепление мышц спины. Это необходимо для того, чтобы сформировалась прямая осанка, которая зрительно увеличит грудь и придаст ей красивую форму.
Эффективными способами укрепления мышц спины являются упражнения с гантелями, отжимания от пола или скамейки. Руки с гантелями необходимо поднимать в разные стороны до уровня плеч. Также помогает увеличить размер и улучшить форму груди следующее упражнение: обеими руками рук осуществлять давящие движения, предварительно сомкнув ладони в замок. Сопротивление должно быть не очень сильным, так как это негативно отразится на результате.
Вторым методом увеличения груди является использование косметических средств, в состав которых входят фитоэстрогены. Результат обусловлен тем, что эти препараты ускоряют обменные процессы и вызывают усиленное кровообращение. Следует отметить, что эффект достигается практически сразу, но после прекращения применения кремов и гелей размер и форма груди становится прежней.
Хороших результатов можно достичь при проведении вакуумной процедуры. Массаж при помощи специальных чаш обеспечивает прилив крови к молочным железам. Результат, как правило, остается на протяжении нескольких недель, после чего процедура повторяется. Вакуумный массаж рекомендуется проводить под наблюдением специалиста, так как несоблюдение уровня давления может навредить чувствительной области.
Безопасный, но очень длительный метод – это употребление продуктов, содержащих фитоэстрогены. К ним относятся бобовые (бобы, горох, соя, чечевица, фасоль) и зерновые культуры.
Чтобы зрительно увеличить грудь, достаточно приобрести специальное белье с подкладками (силикон, поролон), за счет которых грудь существенно приподнимается. Это идеально подходит для посещения светского мероприятия или романтического ужина, так как не требует затрат времени и сил.