В первый же день необходимо начинать и симптоматическое лечение простуды. Если есть боль в горле, ее следует обрабатывать средствами, снимающими воспаление, и полоскать отварами трав (например, календулы, ромашки, шалфея и т.д.). Если воспалена слизистая носа, нужно подсушить ее, закапав 8%-й водно-соляной раствор.
Через один-два дня после появления болей в горле может начаться сухой кашель. Для того чтобы снять воспаление в области трахей и бронхов и облегчить отхождение мокроты, очень полезно делать ингаляции. Для этой процедуры используют также отвары лекарственных трав, раствор соды питьевой, эфирные масла таких растений как эвкалипт, чайное дерево, лаванда, лимонник.
Отличный эффект при устойчивом, «дерущем» кашле дает ингаляция парами картофеля, отваренного вместе с шелухой. Для еще лучшего результата можно после ингаляции размять остуженный до 39-40оС картофель, наложить смесь на область груди, утеплить с помощью пергамента или полиэтиленового пакета и подержать до остывания.
При насморке и народная, и традиционная медицина советует парить ноги в горячей воде. Делать это нужно вечером, перед сном, чтобы сразу после процедуры можно было вытереть ноги и надеть на ступни теплые носки, а затем лечь так спать.
Важно помнить, что ни ингаляции, ни прогревания нельзя делать, если поднялась температура.
Вирусные заболевания ни в коем случае нельзя переносить на ногах, поэтому при появлении первых признаков ОРВИ следует отказаться от всех дел, много пить и соблюдать постельный режим.