Избавиться от целлюлита можно только если подходить к этой проблеме комплексно. Пять дней – довольно короткий срок, но если основательно постараться, то целлюлит покинет и ягодицы, и живот, и ноги. Страдают от целлюлита многие дамы, но некоторых просто не волнует его наличие.
Целлюлит образовывается вследствие застойных явлений. Значит, чтобы от него избавиться, необходимо добиться нормальной работы кровеносной и лимфатической систем организма.
В первую очередь следует начать принимать контрастный душ. Каждое утро и перед сном в течение 10 минут необходимо воздействовать водной струей на проблемные участки тела. Перепад температур нужно менять, таким образом улучшится циркуляция крови и обмен веществ.
Начинать лучше с теплой воды, затем переключать на прохладную, одновременно следует массажной щеткой обрабатывать волнующие участки тела. Менять температуру воды за один прием нужно 3 раза, но не следует принимать душ под ледяной водой, это плохо влияет на сердце. После процедуры следует растереть тело полотенцем.
Два раза в день необходимо наносить на «апельсиновую корку» антицеллюлитные средства, это может быть гель или крем. Втирать косметический препарат в кожу следует в комплексе с массажем, процедуру лучше проводить за полчаса до сна вечером и за полчаса до выхода на улицу.
Кроме того, необходимо пить больше жидкости, чтобы из организма выводились токсины. И пора начать следить за питанием. Потребление углеводов и жиров снизить в рационе, больше кушать содержащую белки пищу. Придется забыть о конфетах, пирожных, жареной картошке и привыкать к свежим фруктам и овощам.
Самое главное – активный образ жизни. Вечером, приходя с работы, следует уделить время пробежке по району, либо же физическим упражнениям в домашних условиях. Научитесь отжиматься, качать пресс, прыгать на скакалке. Это самый верный помощник при борьбе с целлюлитом.
Не стоит забывать, что все эти меры работают только в комплексе, и если через 5 дней забросить контрастный душ и физические нагрузки, то «апельсиновая корка» вернется обратно.