Конечно, можно сколько угодно жаловаться психологу, читать статьи по теме и верить в себя. Но без опыта общения разговаривать с людьми вы не научитесь. Поэтому страх придется лечить именно тем, чего вы и боитесь. Но не переживайте раньше времени – ко всему вы подойдете поэтапно.
Для начала вам придется научиться говорить с самой собой. Запомните – вы не должны никого бояться. К слову, вы вообще никому ничему не должны. Каждый раз, когда ловите себя на мысли, что все делаете не так, вспоминайте это правило. Оно поможет вам успокоиться и почувствовать себя увереннее.
Чего вы боитесь? Показаться скучной? А что служит этому причиной? Может быть, пора заняться собственным образованием. Начать читать умные книги, смотреть разные фильмы, ходить на выставки. Тогда темы для разговоров найдутся всегда и в вашем всестороннем развитии никто не усомнится.
Не умеете поддержать тему? Стоит вам расслабиться – и разговор пойдет сам с собой.
Не удается понравиться человеку? Нравиться всем не может никто. Если вы не можете сблизиться ни с кем из окружающих, значит, это люди не вашего круга.
А теперь начинайте говорить. Не стоит трещать без умолку, но вместо дежурных фраз заводите небольшие беседы. Отвечайте «спасибо» каждый раз продавцу или кассиру. Пытайтесь заговорить с таксистом. Оказавшись в одинаковой ситуации с кем-то – например, ожидая автобус, попробуйте заговорить с окружающими об этом.