Определите тему, подберите больше информации, обработайте ее и составьте план выступления. Попробуйте выстроить его в логической последовательности – такую речь легче запомнить и воспроизводить. Не стоит писать длинных предложений, они плохо воспринимаются аудиторией и есть опасность того, что вы сами в них запутаетесь. Будет неплохо, если вы подготовите для себя также схему-шпаргалку, к которой сможете прибегать в самые ответственные моменты.
Вашу готовую речь необходимо еще «откатать». Это можно сделать, тренируясь и выступая перед зеркалом, записав то, что у вас получается, на диктофон. В спокойной обстановке критически оцените свое выступление и внесите необходимые правки.
Попробуйте начинать свои выступления с небольшой аудитории, например, перед друзьями и знакомыми, которых вы не боитесь. Их советы тоже помогут вам обрести уверенность в себе и избежать некоторых ошибок.
Перед выступлением не следует принимать кофе, успокоительные капли или транквилизаторы. Вы можете не угадать допустимую дозировку и получить эффект заторможенности. Но вы должны научиться успокаиваться. Справиться с волнением вам поможет правильное дыхание. Заставьте себя считать до четырех на вдохе и столько же на выдохе и старайтесь почувствовать, как уходит волнение.
Сконцентрируйтесь на выступлении и не тратьте время и нервы на воображаемую потенциальную неудачу. Запомните, что люди, слушающие вас, не имеют основания для враждебности. Они просто хотят получить информацию, а вы можете спокойно ею с ними поделиться.
Обратите внимание на лица слушателей и следите за их реакцией на ваши слова. Для моральной поддержки выделите какое-нибудь дружелюбное лицо и периодически взглядом обращайтесь к нему. Представьте, что вы хотите донести свои мысли не до большой толпы народа, а до одного или двух людей. Чтобы вас слушали и понимали, выделяйте важные мысли, изменяя темп речи, силу своего голоса, интонацию.
Время от времени используйте обращения к своей аудитории, как бы вызывая ее на диалог: «Представьте себе…», «Обратите внимание…», «Как вы думаете?..» и пр. Вообще, выступая, старайтесь говорить только самое главное, не затягивая свою речь. Выбирайте выражения и факты поярче, а свои утверждения аргументируйте четко. Когда вы сами увлечетесь своими доказательствами, то и не заметите, куда подевался ваш страх.