Хорошо помогают грязевые аппликации на область перелома, а также разогревающие компрессы с озокеритом (особая горная порода, хорошо нагревается и сохраняет тепло). Эти процедуры используют после снятия гипсовой повязки. Для этого разогрейте озокеритовую пластину и наложите на область перелома. Повторяйте эту процедуру в течение 10-15 дней до улучшения состояния. Если нет возможности использовать озокерит, используйте парафиновые ванны по той же схеме.
Хорошо помогают физические упражнения. Разрабатывать руку нужно начинать тогда, когда она еще находится в гипсе. Активно шевелите пальцами, выполняйте вращательные движения кистью, сжимайте руку в кулак, но избегайте чрезмерной усталости. После снятия гипса приступайте к комплексу специальных растяжек.
Разверните кисть запястьем и вверх надавите свободной рукой на пальцы с тыльной стороны ладони так, чтобы предплечье находилось под углом в 90° по отношению к кисти. Поднимите локти на уровень плеч, держась за пальцы, разворачивайте кисть влево и вправо.
Как можно чаще разгибайте и вращайте место перелома. Но не стоит делать это до болевых ощущений и усталости. Если у вас появились боли, принимайте диклофенак натрия. Не забывайте чаще делать массаж умеренной интенсивности.
Не забывайте о полноценном питании. Следите за тем, чтобы пища была полностью сбалансирована по содержанию белков, углеводов, жиров, витаминов (особенно витамина С) и минеральных веществ. Принимайте препараты кальция и употребляйте продукты, богатые этим микроэлементом (творог, курага, шпинат и т. д.).