Возьмите лист бумаги и напишите в одну колонку то, что вас устраивает в супруге, а во вторую – что не устраивает. Критически пересмотрите полученный список. Вы увидите, что при вдумчивом отношении очень многие претензии и недостатки не имеют того значения, которое вы придаете им во время ссор.
Попросите партнера сделать подобный список и обменяйтесь листками. Это самый лучший способ посмотреть на себя глазами близкого человека. Все претензии в свой адрес воспринимайте конструктивно, без обид, как информацию к размышлению.
Не принимайте поспешных решений. Дайте возможность себе и партнеру остановиться, перевести дыхание, подумать. Недолгая разлука порой помогает разобраться и в отношениях, и в возникших проблемах, и в своих собственных чувствах к партнеру. Находясь вдали от супруга можно понять, нужны ли вы друг другу, насколько серьезны и важны те претензии, из-за которых в семье постоянные конфликты. Ведь вы, принимая решение о совместной жизни, руководствовались, прежде всего, тем, что любили друг друга. А любовь не должна уйти бесследно, она может видоизмениться, принять форму привязанности, уважения друг к другу. А с трудностями, которые возникают в семье, нужно бороться и справляться вместе. Обо всем этом вы сможете подумать во время короткой разлуки.
Если вам трудно разобраться в себе, в своих чувствах, взаимоотношениях, то обратитесь за помощью к семейному психологу. Опытный специалист поможет вам спокойно и трезво оценить обстановку, расставить приоритеты, разобраться в потоке взаимных претензий и упреков. Даст возможность взглянуть на себя со стороны, найти вместе с вами выход из положения и спасти семью от развода.