Потренируйтесь общению. Для начала неплохо подойдут простые эксперименты на улице. Нужно попробовать, как бы невзначай, подойти к прохожим и попросить о помощи. Слова должны звучать дружелюбно, не стоит отчаиваться и показывать свое разочарование, если вам откажут. Лучше всего заранее настроиться на то, что вы услышите отрицательный ответ. Это своеобразная «шоковая терапия», которая поможет вам научиться общаться в любой ситуации.
Попробуйте заняться медитацией. Несложное упражнение поможет вам обрести гармонию и спокойствие. Для этого нужно устроиться поудобнее, закрыть глаза и представить себе тихий вечер. Как будто вы гуляете по городу, вокруг вас белый белый снег, искрящийся под светом фонарей. Вы останавливаетесь и любуетесь этой красотой. Затем попытайтесь представить, что вы увидели дома, а в каждом окне виден теплый манящий уютный свет. После этого почувствуйте, что внутри у вас такой же благотворный свет, который успокаивает вас и дарит тепло. Он всегда охраняет вас, даже если вы нервничаете или устали.
Представьте себе, что вы можете взять этот свет в руки, представьте его пламя. Он не обжигает вас, а дарит умиротворение. Поблагодарите его за это и бережно оставьте у себя внутри. Пусть он всегда будет у вас. Когда вы почувствуете, что успокоились, открывайте глаза. Хорошо устроить своеобразный день уничтожения своего одиночества. Выберите любое свободное время, и позвольте себе вести себя так, как будто вы никогда не думали об одиночестве. Можно отправиться в клуб, на выставку или в театр, на концерт, в любое место, где вы будете ощущать комфорт и радость. При этом важно не просто посетить мероприятие, а пообщаться с присутствующими там людьми и стараться как можно чаще улыбаться.