Но если у вас имеется диагноз - дисплазия (в данном случае неправильное формирование костной ткани), занятия вам противопоказаны. В случае сомнений проконсультируйтесь с хирургом.
Плаванием можно заниматься при любых отклонениях. Оно укрепит ваше тело, сделает его более гибким, пластичным, расправит костную и соединительную ткани. И, кроме того, плавание положительно сказывается на длине рук. Чтобы добиться неплохих результатов, достаточно заниматься в бассейне 2-3 раза в день.
Подтягивайтесь ежедневно на турнике. Начинайте сначала с 5-10 раз за подход, постепенно увеличивая количество. За счет растяжения и последующего укрепления мышц это упражнение удлинит руки. Займитесь и отжиманиями. Эти упражнения помогут вам не только удлинить, но и укрепить руки и добиться желаемого рельефа мышц.
Если у вас нет желания заниматься физическими упражнениями, вам останется только один выход – попробовать их удлинить визуально. Девушкам в этом отношении будет намного проще, так как, это, например, можно сделать при помощи длинных ногтей и тщательно подобранного лака. Если отдать предпочтение светло-розовым оттенкам, то ладони и, соответственно, руки будут выглядеть несколько длиннее.
И мужчинам, и женщинам, чтобы добиться видимых результатов, следует отказаться от широких рукавов и высоких манжет на блузках, рубашках, пиджаках. Следует также помнить, что руки будут выглядеть короче, если надеть темные вещи с длинным рукавом. И, напротив, светлая одежда их зрительно увеличит.