Честно определите причину рассеянности. Она может быть временным явлением в связи с чрезмерной загруженностью или последствием пережитой стрессовой ситуацией. А возможно, что рассеянность – это особенность вашей личности. И если в первых двух ситуациях нужно просто подождать, то последняя должна побуждать к решительным действиям.
Не берите на себя много. Обычно у человека все валится из рук, если он не может выполнить все свои планы. Старайтесь тщательно планировать, что нужно делать в течение дня, и умейте отличать срочное от важного. Даже если вы привыкли все делать самостоятельно и убеждены, что только так все будет сделано на высшем уровне, то нужно научиться распределять часть обязанностей с другими. Поручайте другим задания, которые им под силу и не требуют идеального подхода.
Все записывайте. Часто человек из-за переизбытка информации многое забывает или даже не фиксирует в своей памяти. Поэтому полезно иметь блокнот, в который вы смогли бы записывать то, что нужно выполнить. Таким образом вы покажете другим, что хотите избавиться от рассеянности и предпринимаете для этого конкретные шаги.
Если вы замечаете, что посторонние шумы, музыка или разговоры других мешают вам сконцентрироваться, то старайтесь создавать обстановку, которая помогла бы вам быть сосредоточенным только на выполнении запланированного дела.
Не стоит ожидать, что как только вы начнете применять данные советы, то сразу перестанете быть рассеянным человеком. Нет. Поначалу все будет даваться с трудом, но если вы будете четко идти к намеченной цели, то через время достигнете очевидных успехов.