Перед построением графика нужно получить правильные показатели температуры. Для этого необходимо проводить измерение с утра, еще не встав с постели. Держать градусник нужно в течение пяти-семи минут. Только после этого можно будет встать и записать получившийся показатель. Нужно использовать один и тот же измерительный прибор, потому что в показателях различных термометров могут быть серьезные расхождения. Для построения полноценного информативного графика нужно вести измерения не менее трех месяцев.
Если накануне измерения вы болели, совершили дальний перелет со сменой часовых поясов, сделайте рядом с показателем соответствующую отметку. Он может быть неинформативен.
Затем составьте необходимый график. Начертите вручную или на компьютере двухмерный график. Линия абсциссы (горизонтальная) будет обозначать время, а линия ординаты (вертикальная) - температуру. Каждому дню должна соответствовать своя точка на графике. По горизонтали поставьте деления на равном расстоянии друг от друга. Они будут означать дни. Нулевую точку можно сделать первым днем сбора данных. По линии ординаты отметьте в виде делений градусы Цельсия с точностью до десятых, начать можно с минимальной температуры 36,0.
Точка, соответствующая показателю дня, должна находится на пересечении перпендикулярных прямых, проведенных из отметки, соответствующей дате, и из деления, равного отмеченной в этот день температуре.
Получившиеся точки соедините плавной линией. Таким образом, вы получите график с соответствующими перепадами. Овуляцию можно определить по следующим изменениям в графике - базальная температура в это время сначала снижается на четыре или пять десятых градуса, а потом растет и держится на повышенном уровне минимум десять дней. Поняв эту закономерность, вы впоследствии уже по времени цикла и снижению температуры сможете предсказывать наступление овуляции до ее совершения.