Начните с обуви. Если она неудобная, на высокой платформе или шпильке, а может совсем без каблука, то одна из причин деформации ног найдена. Это не означает, что нужно сменить модельную обувь, просто пересмотрите подход к ее выбору.
Подошла очередь задуматься об осанке. Посмотрите внимательно, как ходит основная масса: сутулые, перекошенные на одну сторону сумками женщины. А в результате страдают ноги. Нужно стараться ходить прямо и не горбиться. Постепенно это войдет в привычку. Мышцы начнут становиться крепче, пойдет перераспределение нагрузок, в том числе и на ноги. И увидите, как они начнут приобретать правильную форму.
Теперь понятно, почему все упражнения для ног очень похожи. Ведь после исправления осанки, ноги, которые были полными, приобретают стройность, а худые наоборот полнеют. Мышцы, которые все время были растянутыми, теперь подтягиваются, а укороченные расслабляются. И если иметь большое терпение, настойчиво добиваться цели, то легкая кривизна ваших ног постепенно исчезнет.
Какими бы не были универсальными упражнения для ног, тем не менее, существуют индивидуальные советы, направленные на исправление именно тех недостатков, которые нужно исправить. Например, массивные ноги станут тоньше, если заниматься коньками и лыжами, полюбить прыжки со скакалкой, а при кривых ногах поможет плавание и гимнастика.