Не загружайте себя многочисленными заботами. На первый взгляд это трудно, особенно человеку семейному: то дети с улицы пришли испачканные — вещи надо стирать, убирать, да и без обеда родных не оставить — надо постоянно что-то готовить.
Внесите в свои ежедневные хлопоты изменения, например, поощряйте себя за сделанное. Попробуйте выделить время для себя — почитайте или прогуляйтесь часик после того, как с утра накормили родных и перемыли посуду.
Импровизируйте на кухне. Возьмите книгу рецептов, приготовьте что-нибудь новое. Проводите уборку под музыку — активное музыкальное сопровождение поднимет настроение, и вы не почувствуете усталости.
Подключите домашним обязанностям домочадцев, и любое нелегкое дело станет проще. Только постарайтесь все организовать правильно, никого не принуждайте, о помощи можно просто попросить.
Распределите задания так, чтобы они превратились в интересное занятие. Дети обычно с удовольствием помогают накрывать стол, попросите их сходить в магазин за продуктами. Подростки вполне справятся с уборкой — пропылесосят и протрут пыль. Не забывайте хвалить - пусть родные знают, что они у вас самые лучшие.
Несмотря на большое количество личного времени, одиноко проживающему человеку жизнь может показаться безрадостной. Разнообразить быт можно при помощи увлечений. Займитесь бисероплетением, флористикой, запишитесь на курсы иностранных языков.
Если вы работаете, попробуйте изменить ежедневный маршрут. Обойдите дом с другой стороны, пройдите лишнюю остановку пешком. Не погружайтесь в негативные переживания, так как вы заранее обрекаете себя на поражение.