При повышенной ломкости волос целесообразно сбалансировать питание, включить в привычный рацион молочные продукты, сливочное масло, яйца, капусту, хурму, тыкву, морковь, апельсины. Также пользу для волос приносят продукты с высоким содержанием лецитина (например, шоколад).
Народные средства для восстановления ломких волос:
- масляная маска (взять 1 столовую ложку оливкового, репейного, кукурузного или растительного масла, 1 чайную ложку меда и 4 чайные ложки измельченного лука) – наносить на 40-50 минут по всей длине волос, после чего смыть теплой водой;
- яичная маска (1 желток смешать с 1 столовой ложкой растительного масла) – нанести на 3 часа на волосы и кожу головы, желательно проводить процедуру дважды в неделю для получения результата;
- витаминная маска (смешать в равных пропорциях репейное, оливковое, касторовое масло и 2-3 капсулы витамина А и витамина Е) – держать примерно около часа, после чего вымыть волосы теплой водой с применением шампуня;
- глиняная маска (развести косметическую глину до кашицеобразной консистенции и равномерно распределить на всей длине волос): зеленая глина борется с себореей, желтая – с перхотью, красная – снимает раздражение кожи головы, голубая – образует защитный слой и очищает волосы;
- ополаскивание отварами лечебных трав (ромашка, крапива, репейник).
Также следует отказаться от использования фена или утюжков для укладки, так как высокая температура сушит волосы и усиливает их ломкость. Целесообразно при укладке феном выбирать режим «холодной» сушки.