Сядьте так, чтобы вам было удобно, расслабьтесь. Лучше расположиться около стены или опереться спиной на что-то. Подберите момент, когда вас ничего не будет отвлекать. В случае опробования методики в помещении необходимо, чтобы там была полная тишина, а если вы на природе – отойдите подальше от дороги. Закройте глаза и сидите, тихо вдыхая и выдыхая воздух носом.
Откройте глаза и расфокусируйте зрение. Если вы хотя бы раз пробовали разглядеть стереометрическое изображение, когда глаза концентрируются на одной точке и изображение начинает двоиться, то у вас должно получиться.
Возможно, это будет для вас сложно. Сделайте упражнение пару раз. Если оно не будет получаться, не огорчайтесь. Это вполне нормально, ведь в каждом новом деле нужно упражняться.
Возьмите цветную бумагу, лучше темно-зеленую. Отдалите ее от лица на 50 сантиметров. Следите, чтоб за бумагой находился черный фон. Расфокусированным взглядом вглядывайтесь в нее, приближая и удаляя изображение.
Старайтесь смотреть как будто сквозь бумажку. Если вы сделаете все так, как описанно выше, то обнаружите мягкое свечение вокруг бумажного отрезка. Это будет первый слой ауры, так называемое эфирное тело предмета, которое имеют растения, животные и люди. Следующим этапом для вас будет умение рассмотреть саму ауру.
Изучайте ауру человека с головы, ведь там собрано больше всего энергии. Упражняться рассматривать ее можно в метро на экскалаторе. Там люди едут неподвижно, поэтому вам будет легко зафиксировать взгляд на ком-то. При соответствующей тренировке вы сможете увидеть свечение кругом головы человека. По доминированию определенного цвета можно сказать об эмоциональном состоянии или физическом здоровье человека.