Как заставить себя делать, что хочется

Распространенное заблуждение заключается в том, что часто людям кажется, что лень или прокрастинация – это когда человек ничего не делает. Но это не так. Человек делает много разных вещей, слушает музыку, болтает с друзьями и коллегами, заваривает чай, пьет кофе, проверяет новости в социальных сетях. То есть все, что угодно, только не то, что нужно, и не то, что хочется. Но если у вас действительно есть любимые дела, которыми вам следует заниматься, остановитесь в тот момент, когда рука в очередной раз потянется к кнопке «Обновить» в браузере, или написать пару сообщений приятелям в icq.

Если у вас никак не получается заниматься любимым делом, то задумайтесь, в чем причина такого странного явления? Почему нужно себя заставлять делать то, к чему вы сами должны стремиться с радостью? Возможно, вы ощущаете переутомление, апатию и упадок сил? В таком случае нужно поднять жизненный тонус. Проследите за своим здоровьем, займитесь дневным режимом. Высыпаетесь ли вы? Если нет, исправьте это, ведь сон – самое важное средство для восстановления сил человека. Позаботьтесь о правильном питании. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов. Небольшие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе помогут полностью избавиться от усталости. Иногда могут помочь различные тонизирующие настойки, такие как женьшень, элеутерококк или лимонник. Не забывайте об отдыхе, нельзя слишком много работать.

Когда вы вновь почувствуете энтузиазм и воодушевление при мысли о том, что займетесь именно тем, чего вам хочется, это будет означать, что жизненный тонус поднялся, вы начинаете снова ощущать вкус жизни. Теперь уговаривать вас не придется. Но возникают другие проблемы: неуверенность в себе и неорганизованность.

Нередко случается, что человек начинает заниматься тем, что ему по душе, но быстро бросает, так как не может выкроить для этого время в своем «плотном» графике. При этом мало у кого действительно такой уж плотный график, многие просто не могут организовать свой день. Постарайтесь выделить для того, чем вам хочется заниматься, время, когда вы наиболее активны. Кому-то лучше работается утром, кому-то вечером. Используйте свои сильные стороны. Займитесь тайм-менеджментом, чтобы начать использовать свое время более эффективно.

Неуверенность в себе – большая проблема для многих. Вроде бы, есть и время, и возможность заниматься тем, что вам нравится – но вы боитесь, что ничего не получится. Но подумайте, даже если и в первый раз и правда ничего не получится, то со второй попытки вы сможете. Мало у кого сразу выходит все так, как надо. Попробуете еще раз. Не обращайте внимания на критику. Помните, что получается только у тех, кто что-то делает.