Промывать горло лучше всего теплым раствором. Горячее полоскание – излишний стресс для слизистой, кроме того, воспаленное горло является очень чувствительным, его легко обжечь или застудить.
Во время промывания горла произносите звук «ы». Когда вы его произносите, корень языка опускается вниз, а значит, лекарству легче попасть к миндалинам, где находится источник инфекции. Чтобы раствор попал как можно глубже, запрокиньте голову назад, а язык высуньте вперед.
Во время промывания каждый новый глоток раствора должен находиться в горле не менее чем полминуты. Чем дольше и чаще лекарство будет ополаскивать миндалины, тем быстрее наступит выздоровление.
Обычно боль в горле сопровождается воспалением носоглотки и придаточных пазух носа. Поэтому полезно чередовать промывание горла с промыванием носа. Это позволит тщательно очистить слизистую и предотвратит размножение патогенных микробов.
В качестве раствора для полоскания горла можно использовать настойку трав, разведенную в воде (1 чайная ложка на стакан воды). Для промывания хорошо подойдет настойка прополиса, календулы, зверобоя. Наилучшего эффекта можно добиться, если использовать смесь из нескольких трав.
Наиболее распространенным является полоскание горла солевым раствором. Для этого необходимо развести в стакане воды по 1/2 чайной ложки поваренной соли и пищевой соды, а также добавить пару капель йода. Полоскать горло такой смесью нужно 8-10 раз в день.
Раствор для каждого полоскания должен быть свежим, поскольку за то время, пока он стоит до следующей процедуры, в него могут попасть бактерии. Во время промывания горла старайтесь не глотать раствор. Его состав является полезным для горла, но не для желудка.
После промывания горла в течение получаса воздержитесь от еды и питья, в противном случае лечение не даст желаемых результатов.