При наличии других проблем со здоровьем, следует придерживаться общих рекомендаций. Физическая активность положительно влияет на человеческий организм, омолаживая и тонизируя его. Запишитесь в фитнес-клуб или в бассейн. Посещайте их регулярно, иначе эффекта не последует.
Обычно частые болезни наблюдаются при снижении иммунного ответа организма. Пропейте курс препаратов, которые включают не только бифидо-, но и лактобактерии. После восстановления микрофлоры кишечника болеть вы будете значительно реже. Если этого не произошло, то обратитесь к иммунологу, возможно, что вам назначат иммуномодуляторы или стимуляторы.
Разнообразное и здоровое питание также положительно сказывается на человеческом организме. Свежие овощи и фрукты, морепродукты и мясо, зелень и орехи – все это должно присутствовать в вашем меню. Не забывайте и о молочных продуктах. Чтобы поддерживать организм, тем более при частых болезнях, вам необходимо полностью отказаться от диет для похудения.
Из продуктов питания усваивается мало витаминов и минералов, поэтому периодически принимайте специальные комплексы. Они восполнят недостаток полезных веществ и поднимут защитные свойства организма.
Регулярно проходите профилактический осмотр – это поможет выявить многие отклонения на ранней стадии. Гораздо проще предупредить, чем заниматься лечением. Не пренебрегайте своим здоровьем, и тогда оно не подведет вас даже в период вьюг и холодов.