Многие допускают большую ошибку, запивая пыльцу водой. Она усваивается в полной мере только со слюной. Немного пожуйте пыльцу, чтобы она смочилась слюной, а потом рассасывайте во рту, как карамель. Старайтесь как можно дольше задерживать ее в ротовой полости, чтобы она в максимальной степени усвоилась ее слизистой оболочкой. В течение получаса после приема пыльцы нельзя пить и есть. Проглотить ее сразу же или запить водой - значит свести на нет все ее ценные лечебные свойства. В таких случаях она усвоится лишь как высококалорийная пища и не даст должного эффекта. Пыльца имеет кисло-сладкий вкус, однако нередко она обладает горьковатым привкусом, именно поэтому ее можно принимать вместе с медом или с сахаром в пропорции 1:1.
Точная дозировка пыльцы зависит от возраста человека и цели употребления. Дневная средняя норма ее употребления для взрослого человека – одна чайная ложка. Для детей дозировка в два раза меньше. Курс приема обычно составляет не более месяца.
Не забывайте о «золотой середине» и никогда не превышайте дозировку цветочной пыльцы, поскольку это может привести к нежелательным последствиям. В пыльце много витаминов, поэтому длительная передозировка приводит к гипервитаминозу и проблемам с печенью, почками.
Постарайтесь приобрести натуральную пчелиную, а не искусственно собранную пыльцу. Они мало отличаются по своему составу, однако искусственная пыльца является сильным аллергеном, чего не скажешь о той, которая была собрана пчелами. Дело в том, что насекомые в процессе сбора добавляют в пыльцу немного своей слюны и нектара, которые и нейтрализуют аллергены.