Как подавить чувство

Такое чувство порождает обиду, уныние, невысказанную обиду – вам необходимо избавиться от негативных эмоций. Для этого вы можете использовать один из психологических методов. Разделите свое горе – поведайте о том, что вас гнетет, как можно большему количеству людей. Людей выбирайте осторожно – это не должны быть ваши друзья, знакомые или близкие люди. Действуйте анонимно – выскажитесь в социальных сетях, заведите журнал, где вы честно и в деталях распишете всю ситуацию. Поделитесь переживаниями с таксистом или незнакомым человеком. Попробуйте выплеснуть свои эмоции, прокричав их – выберитесь на природу и несколько раз громко крикните, облекая свои переживания в краткие и емкие фразы.

Вы можете представить свое чувство в виде воздушного шарика, который постепенно удаляется от вас, превращаясь в еле заметную точку – «надуйте» шарик своими негативными эмоциями, болью от неразделенной любви, обидой и страхом оказаться вновь ненужной.

Старайтесь как можно меньше пересекаться с человеком, который вас мучает. Можете сменить место жительства, если у вас есть такая возможность. Заполняйте свои дни до предела – находите себе новые увлечения, загружайте работой, придумывайте занятия. Не замыкайтесь в себе, а активно участвуйте в общественной жизни, встречайтесь с друзьями и родными людьми. Учитесь контролировать свои мысли – придумайте себе поощрение, если за пару часов вы ни разу не вспомните о человеке, который приносит вам столько страданий.

Избавиться от мучительного чувства ненужности, пережить то, что вас отвергают, можно при помощи творческого самовыражения. Ваши эмоции сейчас сильны и чувственны как никогда, поэтому используйте эту возможность для написания стихов и рассказов, рисования, других творческих проявлений.

Не позволяйте одной неудаче перечеркнуть ваше будущее счастье – не обзаводитесь комплексами и неуверенностью в себе. Примите право другого человека на выбор – то, что любимый вас отвергает, не значит, что вы неудачник или ущербный человек. Повышайте свою оценку позитивными мыслями – дайте себе право надеяться на счастье и любовь, будьте открыты для новых отношений.