Ее легко сделать на листочке бумаги и приколоть кнопкой к стене. Отведите восемь часов на сон, засеките время, что уходит у вас на завтрак, сборы и дорогу. Исходя из этих данных, определите время пробуждения, которое позволит вам вовремя попасть на работу. Несколько минут вашего утреннего времени прибавьте в резерв, чтобы не чувствовать себя слишком зависимой от секунд и мгновений.
Собирайте то, что нужно вам (сумку, косметичку, одежду), с вечера, чтобы не сбивать ноги в поисках необходимых вещей утром. Подготовьте брюки, жакет, рубашку – почистите, прогладьте. Подберите подходящие аксессуары, белье, колготки и обувь.
Заведите несколько будильников, если вы имеете привычку поваляться под одеялом еще несколько минут. Положите их подальше от постели, чтобы пришлось встать, выключая дребезжащий прибор. Потянитесь и взбодрите себя, еще находясь в кровати. Помассируйте уши, потяните ноги, поднимите руки, прогните спину – у вас получится утренняя зарядка, которая активизирует системы организма, настроит их на работу.
Откройте форточку и примите прохладный душ – это заставит вас собраться намного быстрее и закалит. Обязательно позавтракайте утром, работа пищеварительного тракта начнется раньше и, соответственно, раньше закончится. Ваша фигура станет стройнее и улучшится самочувствие.
Сделайте макияж, уложите волосы и наденьте рабочую одежду. Возьмите необходимые для работы вещи и отправляйтесь на остановку транспорта или садитесь в свой автомобиль. Запомните расписание автобусов и слушайте прогнозы погоды – это поможет точнее рассчитать время на дорогу.
Создайте себе репутацию прилежного и трудолюбивого работника – приходите вовремя, собранная, активная и жизнерадостная.