Далеко не каждый из вас знает, что необходимо правильно ухаживать за миндалинами, дабы сохранить свое здоровье. По своему строению миндалины больше напоминают губку, которая впитывает в себя все бактерии и микробы. Они начинают размножаться, вследствие этого организм включает защиту и вырабатывает лейкоциты, которые начинают бороться с инфекцией в лакунах миндалин. При этом образуется гной – остатки погибших лейкоцитов и бактерий.
Если открыть рот и максимально вытащить язык, то можно увидеть на миндалинах белый, желтый, а порой и зеленоватый налет. Таким образом, гланды очищаются от выделений. Подобные упражнения являются отличным способом лечения и очищения больного горла.
Так как же правильно делать упражнение? Глубоко вдохните и задержите дыхание. Откройте широко рот и высуньте язык далеко вперед, затем опустите вниз к подбородку. Прижмите подбородок к груди, сконцентрируйте свое внимание на гортани и мышцах шеи. Оставайтесь в данном положении столько времени, на сколько хватит дыхания. Проделайте упражнение пять раз. Затем растворите в стакане воды половину чайной ложки соли и прополощите горло.
Можно очистить миндалины при помощи массажа. Смажьте шею кремом или вазелином. Слегка обхватите трахею подушечками большого и указательного пальцев возле яремной впадины. Сделайте как бы выжимающие движения вверх по мышце. Чтобы ощутить мышцу, поверните голову в сторону, тогда можно будет легко ее прощупать. Пальцы должны двигаться по ее переднему краю по направлению к ушам. Когда вы дойдете до места роста зубов мудрости, поменяйте направление и двигайтесь под нижней челюстью к подбородку. Путь должен проходить по миндалинам, постарайтесь захватить их заднюю сторону.
Во время проведения такого массажа можно ощутить чувство першения, которое вызывает гной, выделяемый из миндалин. Хорошенько прокашляйтесь и прополощите горло подкисленной водой. Для ее приготовления вам потребуется лимонный сок, который следует смешать в равных пропорциях с водой или разведите лимонную кислоту на кончике ножа в стакане воды. Можно добавить в воду небольшое количество яблочного уксуса.
Тщательно помойте один средний лимон с мылом и не торопясь, вместе с цедрой, съешьте. После этого постарайтесь не есть в течение часа, это позволит лимонной кислоте и эфирным маслам очистить горло и миндалины. Повторите процедуру через три часа.
Используйте для очищения миндалин шалфейные, ромашковые, календуловые, содовые и солевые полоскания. После приема пищи всегда полощите горло, особенно после творога, семечек и сыра. Не рекомендуется самостоятельно выдавливать комки гноя из лакун миндалин, таким образом, можно только занести инфекцию. Обратитесь к ЛОР-врачу, он назначит вам соответствующее лечение и промывание миндалин.