Если голос осип, не стоит пользоваться им без лишней надобности. Старайтесь как можно меньше разговаривать, а уж тем более кричать или петь.
Откажитесь от курения, а также ограничьте употребление острой и кислой пищи, так как это только усилит раздражение голосовых связок. Запрещено также употребление алкогольных и газированных напитков.
Многие люди при появлении осиплости начинают полоскать горло. Если у вас какое-то инфекционное заболевание гортани, то такая процедура будет довольно эффективной. Если же осиплость — результат чрезмерного «использования» горла, то полоскание вряд ли улучшит ситуацию, особенно если процедура осуществляется с помощью содового раствора.
Не стоит также злоупотреблять горячим чаем с лимоном или молоком с медом, так как от лимона и меда осиплость только усилится, а горячая жидкость обожжет гортань. Лучше пить теплый чай с добавлением лекарственных растений.
Каждый день выпивайте по одному сырому куриному яйцу. Очень полезными для голоса считаются и перепелиные яйца. Кстати, такая процедура является не только лечением осиплости, но и важным методом профилактики.
Если же выпить сырое яйцо вы не можете, то воспользуйтесь следующим рецептом. Возьмите два сырых яичных желтка и тщательно разотрите их с равным количеством сахара. Добавьте ложку сливочного масла. Жидкость должна приобрести белый цвет. Принимайте это средство перед каждым приемом пищи по одной чайной ложке.
Хорошим эффектом обладают и свежие листья красной капусты. Возьмите 6 грамм листа, тщательно разомните и залейте 500 мл воды. Смесь прокипятите, после чело процедите и остудите. Выпейте жидкость в течение дня за несколько приемов.
При осиплости полезны также ингаляции с препаратами, которые содержат такие смягчающие препараты, как ментол или шалфей.