Но ведь красота и молодость на 90 процентов зависят от здоровья! И лишь десятая часть – это декор, макияж, стиль.
Сейчас сложно отыскать исключительное здоровье. Как правило, подорван иммунитет, постоянный недосып, вредные привычки и практически непрекращающийся стресс – как образ жизни. И совершенно незаметно «сползает» с лица свежесть, румянец, упругость кожи. Появляются нездоровый цвет лица, темные круги под глазами.
Итак, какие же механизмы следует запустить, чтобы женщина, помимо внешнего лоска, сохранила еще и здоровье, как главный залог молодости и красоты? Их не так много.
Самое важное – это продолжительный здоровый сон не менее 7-8часов. Именно сном жертвуют, стараясь все успеть. И даже не замечают, что от этого у них практически отсутствует иммунитет, они подвержены респираторным заболеваниям, имеют повышенную нервную возбудимость или, наоборот, вялость. Само качество жизни и продуктивность работы от не восстановленного после сна организма очень низкие.
Найдется немало женщин, которые бы не находили изъяны своей фигуры. А значит – изнурительные, опасные диеты, основанные на голоде или хуже того, на химических препаратах, в корне уничтожающих правильный обмен веществ, который не всегда можно восстановить. Зачастую после таких голодовок идет значительное поправление и итог – депрессия, комплексы, болезнь желудка, печени, сердца.
Отличное средство для сохранения молодости, красоты – постоянная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, пробежка, плавание, тренажерный зал – существует множество предложений на любой вкус.
И не менее важен общий эмоциональный фон. Когда идет подражание общепринятым стандартам, жить по принципу «не хуже других» в семейных отношениях, выжить в офисе, не отстать бы от подруг – трудно разглядеть свои истинные желания. От этого наступает внутренний конфликт, дискомфорт, а ведь гармония души и окружающего мира – это главный залог здоровья, красоты внутренней и внешней.