Выбрав удобные туфли или сапоги, начинайте приучать себя к необычному положению ступни. Не стоит сразу же выходить на улицу, сначала потренируйтесь на ровном полу. Надев туфли, не спеша походите в них 10-20 минут. Шаг должен быть неширокий, но твердый. Не забывайте держать ровно спину. Чтобы убедиться, что вы все делаете правильно, можете пройтись перед зеркалом. Как только почувствуете, что ступни устали, снимите обувь и дайте отдых ногам. В течение нескольких дней повторяйте такие тренировки.
Убедившись, что вы держитесь уверенно на каблуках, попробуйте выйти в них на улицу. Поначалу вы снова почувствуете неудобство, так как поверхность, по которой придется идти, не такая ровная, как домашний пол. По этой причине не стоит планировать длительную прогулку или поездку в общественном транспорте. Для начала прогуляйтесь около дома или сходите в ближайший магазин. Как бы ни было трудно на первых порах, ни в коем случае не сутультесь. Несколько раз повторив подобные прогулки, вы сумеете осилить и гораздо большие расстояния. Когда такая высота каблука уже будет казаться вам комфортной, попробуйте пройтись по улице на более высоком каблуке. Секрет освоения красивой ходьбы на каблуках кроется в регулярных, но непродолжительных тренировках.
Добившись легкой и уверенной походки на каблуках, не стоит носить их постоянно. Если вы вынуждены много ходить, предпочитайте более удобную обувь, оставив шпильки для выходов в свет. Чтобы избежать мозолей и боли в ногах, регулярно делайте расслабляющие ванночки и самомассаж ступней. Если у вас имеются какие-либо заболевания опорно-двигательного аппарата или предрасположенность к варикозу, проконсультируйтесь у врача о возможности носить каблуки и в случае положительного ответа особо тщательно подбирайте обувь.