Обратите внимание на питание: налегайте на овощи, фрукты, рыбу, зерновые, орехи. А вот на жирное, соленое, копченое, сладкое и мучное наложите табу или сократите потребление быстрых углеводов и жиров до минимума. Кофе используйте для антицеллюлитного массажа, внутрь его лучше не принимать.
Малоподвижный образ жизни — под запретом, если вы боретесь с целлюлитом. Как можно чаще совершайте пешие прогулки, плавайте, катайтесь на велосипеде. Дома прыгайте со скакалкой, используйте тренажеры, делайте обычную утренную гимнастику. Неплох для избавления от «апельсиновой корки» контрастный душ. Активно и регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, и, возможно, проблема будет решена.
Если же кожа все еще оставляет желать лучшего, подключите к ее оздоровлению массажи, растирания, обертывания. Вот как проводится сеанс медового массажа, весьма эффективного в борьбе с целлюлитом. На проблемные места тонким слоем наносится незасахаренный мед и на него плотно прикладываются ладони. Затем резко отрываются — и так несколько раз.
Помогут и глиняные обертывания. В голубую глину (500 грамм) добавьте немного минеральной воды, перемешайте. Должна получиться сметанообразная масса. Ее нужно чуть-чуть подогреть, наложить на чистую, разогретую легким массажем кожу, обернуть полиэтиленом и теплым платком, и «нырнуть» на полчаса под одеяло. Затем смесь смывается, а на проблемные зоны наносится антицеллюлитный крем или гель.