Чтобы достичь этого, в первую очередь необходимо перестать ругать себя и сравнивать с другими. Коррекция самооценки напрямую зависит от ваших высказываний о себе и сравнений не в свою пользу. Научитесь спокойно реагировать на комплименты. Принимайте похвалу ответным «спасибо», а не словами: «да ничего особенного». Принижая свои достоинства, отклоняя комплимент, вы формируете у себя заниженную самооценку.
Используйте утверждения (аффирмации) типа: «я привлекательна и заслуживаю самого лучшего», «я принимаю и люблю себя». Повторяйте себе подобные фразы чаще, особенно по утрам, после пробуждения и перед тем, как ложитесь спать.
Составьте список, состоящий из ваших положительных качеств. Просматривайте его почаще, концентрируясь на своих достоинствах, поддерживая свою самооценку на должном уровне.
Постарайтесь общаться с позитивно настроенными, уверенными в себе людьми, которые будут готовы вас поддержать. Окружение негативных, подавляющих ваши идеи людей ухудшает настроение, самочувствие и понижает самооценку.
Занимайтесь тем, что вам нравится. Если вы вынуждены проводить дни на нелюбимой работе, то посвятите свое свободное время деятельности, приносящей вам удовлетворение. Это может быть какое-то увлечение, хобби, которое доставляет удовольствие и приносит вам радость.
Не сидите на месте, жалуясь на судьбу. Действуйте, независимо от получаемого результата. Вы будете ощущать растущее чувство самоуважения. Читайте литературу по психологии, посвященную повышению уровня самооценки, посещайте соответствующие семинары и тренинги.