Женщины
Наденьте удобный бюстгальтер и трусики. Все замеры лучше проводить на голое тело. Измерьте грудь по наиболее выступающим точкам вашего бюста, рулетка должна располагаться горизонтально, руки должны быть опущены.
Оберните рулетку вокруг талии. Запишите результат. Если вы затрудняетесь в вопросе, где у вас талия, найдите точку чуть выше бедренной кости и покачайте одной ногой на весу вперед-назад – вы почувствуете как ваше тело немного сгибается в районе пояса. Это и есть талия.
Измерьте бедра. Область бедер примерно на 14-20 сантиметров ниже талии, в зависимости от вашего роста. Объем бедер также измеряется по самым выступающим точкам.
Опустите руки вниз и измерьте длину рукава от плеча до запястья. Затем измерьте длину ноги. Сначала от талии до области чуть выше пятки, затем по внутренней стороне бедра, от промежности до лодыжки.
Мужчины
Начните также с измерения объема груди. У мужчин лучше всего измерять этот параметр при слегка поднятых руках. Вытяните локти на одном уровне с плечами и измерьте грудь через самые выступающие точки лопаток и грудную клетку.
Измерьте объем шеи от выступающей косточки на позвоночнике и чуть ниже Адамова яблока. Затем обмерьте талию и также как и у женщин, замерьте длину брюк с внешней и с внутренней стороны. Длину рукава у мужчин измеряют от плеча до кончиков пальцев, сжатых в кулак.
Теперь, вооружившись всеми этими измерениями, вы можете перейти к определению своего размера. В сети интернет очень много подобных таблиц. Например, вот - http://www.megac.ru/sizes.html. Важно помнить, что у многих брендов параметры размеров могут отличаться от стандартных, в ту или иную сторону. Про одежду этих марок, как правило, говорят, что она «маломерит» или «большемерит». Избежать разочарования, когда даже правильный размер не подходит по росту или жмет в груди, можно, сверившись с размерной сеткой конкретной фирмы.