Прежде чем начать какое-либо самостоятельное лечение, нужно показаться врачу. Доктор проведет необходимое обследование, выявит причину гипертонии, и назначит нужные медикаменты. Как правило, это успокаивающие, сосудорасширяющие и мочегонные препараты. Но терапия этого заболевания должна быть комплексной.
Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион питания. Желательно исключить острую, жирную, копченую пищу. Также ограничьте потребление сладкого, мучного, соленого. Включите в свое меню капусту, творог, фрукты, вареную говядину, лимоны, кисломолочные продукты.
Не забывайте о физических упражнениях. Снизить давление можно с помощью такого упражнения. Поднимайтесь на носочках вверх и задержитесь в этом положении на 2 секунды. Затем резко опуститесь на всю ступню, чтобы тело получило встряску. Выполнять упражнение нужно ежедневно. Начинайте с 5 подъемов, доводя со временем до 40. Больше двигайтесь, соблюдайте режим дня.
Можно воспользоваться рецептами народной медицины. При легкой форме болезни поможет такое средство. Возьмите 300 грамм клюквы и разотрите ее с тремя столовыми ложками сахарной пудры. Съедать по 3 столовые ложки ежедневно за час до приема пищи.
Возьмите по 200 мл сока моркови, свеклы и клюквы. Перемешайте, добавьте 250 грамм меда и 100 мл водки. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.
Можно приготовить настой. Смешайте щепотку листьев мелисы и горсть кукурузных рылец. Смесь залейте кипятком и настаивайте в течение получаса. В приготовленный настой выжмите сок одного лимона. Пить по 100 мл после еды.