Как найти свободное время

rm, автор JustLady.
Как найти свободное время
Вы все время в делах, все время что-то не успеваете, некогда заняться саморазвитием, делать зарядку по утрам, начать правильно питаться. И вообще часто возникает чувство, что не хватает сил и времени на самое главное… На самом деле, ситуация эта не безвыходная и найти «лишнее» время можно.
«Выясните отношения» со страничками в социальных сетях, аськой, электронной почтой. Кажется, на их посещение тратится совсем мало времени. Однако если в течение хотя бы одной недели вы, не забывая ни про одно посещение и написанное сообщение (загруженную фотографию и т.д.), будете честно записывать потраченное на эти интернет-ресурсы время, то будете озадачены результатом. Все эти проекты «воруют» часы времени – ни о чем полчаса с утра проболтали с подругой в аське, весь обед переписывались с обнаружившимся одноклассником, которого с трудом помните, попутно зашли на сайт новостей, погоды, поставили оценки на новые фотографии коллег. И вдруг оказалось, что обед закончился час-полтора назад. А вы и не пообедали, и дела сделать не успели. Решение тут одно – волевым усилием определить для себя четкое время на компьютерное общение (например, один час в субботу вечером перед сном и т.п.).

Выбирая бытовую технику или любые другие электронные приборы, учитывайте возможности прогресса. Создано немало гаджетов, которые призваны облегчить жизнь своим пользователям, высвободить для них свободное время. Если говорить о гаджетах для дома, то это, конечно, посудомоечная машина, стиральная машина с функцией сушки, робот-пылесос и многие другие.

Возьмите на вооружение некоторые законы тайм-менеджмента. В частности, составьте список дел на следующий день. Просмотрев внимательно все предстоящие дела, расставьте около каждого пункта значимость – что необходимо сделать в первую очередь, что во вторую и т.д. Назавтра начните выполнять задания по списку, продвигаясь от самого главного к последующим. Даже если не весь список будет осилен, сделать все равно удастся как минимум в два раза больше обычного.

Возьмите за привычку вставать на час раньше или ложиться на час позже. Это время посвятите только тем делам, на которые обычно никогда не хватает времени – урокам рисования, ведению дневника, чтению, рукоделию и т.п.

Считается, что чем больше человек нагружает себя делами, тем больше в организме вырабатывается энергии. Чтобы этот закон использовать в своих целях на 1-2 недели нужно взять очень высокий темп работы, выполнять много дел. Спустя две недели количество дел нужно уменьшить наполовину. Работать в таком ритме покажется радостью, сразу найдется много свободного времени и силы на всевозможные любимые дела.

Один день в неделю делайте обязательно выходным. Это не значит: «В выходной перемою, перестираю, переглажу…». Все воскресные дела небольшими порциями раскидайте на будни и позвольте себе настоящий отдых – спать сколько захочется, заниматься только тем, чем хочется. Можно сходить в гости или принять гостей, выйти на прогулку, покататься на лыжах или велосипеде, сходить в музей или в бассейн, аква-парк. Каждый раз придумывайте для себя новые интересные мероприятия на выходной.

Теги: время,список,приоритет,менеджмент,свободный,тайм

Как найти свободное время - Версия для печати