Понизить давление можно различными способами. Например, можно использовать лекарственные препараты, предназначенные для нормализации артериального давления. Но в этом случае пройдите обследование у врача, чтобы он подобрать оптимальный вариант.
Эффективно помогает снизить давление массажа мочки уха и шеи. Существует две активные зоны: линия от мочки до ключицы и точка, расположенная на лице на уровне края мочки. Ежедневные поглаживания в течение 10 минут позволят улучшить состояние и повысить функцию сердца.
Измените привычный рацион питания, если в него входит большое количество жареной и жирной пищи. Эти блюда негативно отражаются на работе сердечно-сосудистой системы. Целесообразно употреблять отварные блюда или продукты, приготовленные на пару.
Увеличьте активность организма. С этой целью специалисты рекомендуют гулять на свежем воздухе, обеспечить легкие нагрузки, за счет чего сердечная система постепенно тренируется и становится более выносливой.
Народные средства при высоком давлении
Кедровая настойка. Возьмите 3 кедровые шишки, добавьте 1 столовую ложку настойки валерианы, 10 кусочков сахара и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте в течение двух недель, после чего принимайте по 1 столовой ложке перед сном.
Рябиновая вода. На 1 столовую ложку размятых ягод требуется 1 литр воды. Полученную смесь доведите до кипения и остудите. Добавьте 2 столовые ложки меда и поставьте в холодильник на 3 дня. Принимайте по полстакана дважды в день.