Дома чередуйте использование различных зубных паст. Например, сначала пользуйтесь отбеливающей, а через две недели пробуйте вариант с высоким содержанием фтора. Хороший эффект дадут и пасты, защищающие десны от инфекций.
Один раз в неделю проводите очищение зубов от появившегося желтого налета с помощью соды. В пару к ней приобретите щетку с жесткой щетиной. Нанесите небольшое количество соды на щетину и тщательно очистите полость рта в течение трех-пяти минут. Аналогичным эффектом обладает и активированный уголь, который перед применением необходимо растереть в порошок. Неплохо справляется с налетом и перекись водорода. Смочите ватные тампоны в небольшом количестве жидкости и протрите ими зубы, но не более трех минут, чтобы не повредить эмаль.
Включите в свой ежедневный рацион яблоки и морковь. Эти продукты помогают зубам сохранить естественную белизну, так как предотвращают отложение желтого налета на зубах. Несколько раз в неделю ешьте кукурузу, которая также хорошо зарекомендовала себя в борьбе с зубным налетом. И обязательно прополаскивайте ротовую полость после каждого приема пищи.
Прежде чем самостоятельно начать бороться с зубным налетом, проконсультируйтесь с вашим стоматологом. Врач даст вам рекомендации в соответствии с состоянием ваших зубов и их чувствительностью.