Поставленные задачи запишите в блокнот или ежедневник, а при их достижении ставьте галочку или просто вычеркивайте. Вскоре вы увидите, что с каждой выполненной вами трудностью список дел уменьшается, а настроение и желание работать – увеличивается. После того как вы научитесь ежедневно выполнять свой небольшой список, поставьте для себя более крупные и сложные задания. Но делайте это постепенно, чтобы нагрузка для вас не была заметна.
Для того чтобы вам было приятнее осуществлять задуманное, обязательно улучшите рабочую обстановку. Наведите в помещении порядок, уберите все отвлекающие вас предметы, а все необходимые вещи поставьте под рукой, чтобы вы в любой момент могли ими воспользоваться, а не бегали и не искали, тратя на это свое драгоценное время.
Не забудьте про отдых. Составьте себе распорядок дня и определенные часы оставьте для свободного времени. Его вам должно хватить на то, чтобы немного расслабиться, покушать и собраться с новыми силами. Если ваша работа связана с компьютером, старайтесь чаще устраивать хотя бы пятиминутный перерыв, чтобы глаза могли немного отдохнуть.
Хвалите себя за успешно выполненную работу. Если вы достигли за день наилучших результатов, побалуйте себя чем-то вкусным или приятным. Например, сходите на массаж или приготовьте свое любимое блюдо. Обратите внимание на то, когда вы работаете более энергичней. Если у вас свободный график и вы любите рано вставать, а к вечеру появляется некая пассивность, выполняйте свои дела рано утром. А если вставать по утрам для вас проблематично, и ночью вы ложитесь поздно спать, перенесите работу на вечер, а днем набирайтесь сил.
Наиболее встречаемой проблемой, вызывающей нежелание выполнять работу является однообразие. Очень сложно выполнять одно и то же на протяжении долгого времени. Бороться с этим достаточно просто. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш список на день состоял из различных задач. Даже если поставленная цель очень большая и требует уйму времени, разделите ее на несколько дней. Таким образом, выполняя каждый день что-то однотипное и тратя на это не слишком много времени, вам не успеет надоесть данная работа, и вы будете выполнять ее с удовольствием.