Антицеллюлитный массаж очень напоминает обычный классический. Его главным отличием является лишь то, что вместо масел в кожу втирают специальное средство против целлюлита. Наносите его постепенно, втирая в кожу круговыми движениями, но не трите сильно, так как ваша цель - равномерно распределить средство по всей поверхности проблемных участков.
Начните массаж с нежных поглаживаний от колена и постепенно перемещайтесь к бедру. Аккуратно и медленно погладьте кожу со всех сторон, а затем перейдите к более интенсивным движениям.
Возле колена соберите имеющийся жир, создав нечто похожее на «валик», и начните его продвигать вверх. Такое движение необходимо делать два или три раза на внешней, внутренней и передней стороне бедра. Далее начните потирать и разминать проблемные места. Представьте, будто вы замешиваете тесто руками.
Сожмите руку в кулак и проведите по бедру вверх костяшками пальцев. Данное движение рекомендуется проводить со всех сторон бедра 5-6 раз. Затем лучше всего перейти к пошлепываниям. Хлопайте себя энергично, чтобы кожа на бедрах покраснела и стала немного гореть. В завершении обязательно себя погладьте.
После того как вы разделаетесь с поверхностной частью массажа, обязательно перейдите к захватам, так как эта часть действий считается более эффектной и глубокой. Здесь кровь начинает поступать к проблемным местам сильнее, в результате чего активизируются сосуды и сосудистая ткань. Обратите внимание на то, что начинать захваты можно лишь после того, как антициллюлитное средство полностью впитается в кожу.
Сложите руки на бедре таким образом, чтобы у вас образовался небольшой треугольник из кожи. Он должен находиться между указательным и большими пальцами. Начните сильно надавливать на кожу и продвигать ее вверх, а затем, как бы аккуратно разглаживая, двигайте ее обратно. Согнув руку в кулак, начните сильно проводить костяшками пальцев вниз и вверх. Движения осуществляйте долго, пока ваша кожа не покраснеет.
Массаж стоит делать три или четыре недели, а для профилактики рекомендуется проводить его по нескольку раз за год. Кроме всего этого, очень хорошо растирать кожу на проблемных участках массажной щеткой по 15 минут в день.