Сильный жар влияет на работу мозга и сердечно-сосудистой системы, поэтому если столбик термометра поднялся выше 38-38,5°С, необходимо принять меры для снижения температуры. Проще всего выпить жаропонижающее, к примеру, аспирин, парацетамол или ибупрофен, однако нередко действие таблетки прекращается уже через 3-4 часа, в то время как принять следующую можно не ранее, чем через 6-8 часов.
Мед обладает не только жаропонижающими, но и противовирусными свойствами, именно поэтому с его помощью можно снизить температуру при гриппе на 1-1,5 градуса. Добавьте в чай две столовых ложки меда, тщательно перемешайте и выпейте в теплом виде. Лягте в постель и как следует укутайтесь. Температура начнет падать уже через 20-30 минут. Теми же свойствами обладает малиновое варенье.
Хорошо снижает температуру сок ежевики и красной смородины, однако найти их в холодное время года, когда и возникают эпидемии гриппа, довольно сложно. Выпейте стакан апельсинового сока или настоя. Они оказывают схожее действие. Для приготовления настоя разделите половину апельсина на дольки и залейте их половиной стакана кипятка. Через полчаса лекарство от температуры будет готово.
Обтирайтесь водой, температура которой не превышает 37 градусов. Если вдруг появится озноб, прекратите процедуру. Укутайтесь, чтобы согреться и положите на лоб платок, смоченный в холодной воде.
Растирания спиртом и уксусом также способствуют снижению температуры, однако они могут усилить интоксикацию организма. Прибегайте к этому способу лишь в крайнем случае.