Еще одной причиной мерзнущих ног могут быть проблемы с сердцем. Появляется слабость, утомляемость, одышка и отеки.
Если в хронически холодных ногах отмечается снижение чувствительности, это может быть признаком сахарного диабета или проблем с щитовидной железой. Необходимо обратиться к врачу и пройти нужные исследования, чтобы диагностировать заболевание и получить лечение.
Ноги могут мерзнуть от недостатка жиров и витаминов, особенно А и Е. Здесь поможет полноценное питание и прием витаминных комплексов.
Также причиной замерзания ног может быть малая или узкая обувь. В такой обуви пальцы практически не могут шевелиться и ноги начинают переохлаждаться.
Таким образом, холодные ноги - это следствие какой-то проблемы. Поэтому нужно постараться найти и устранить причину этого дискомфорта. Всем, кто страдает от мерзнущих ног, рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек, так как курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на сосуды. Ежедневный контрастный душ эффективен при пониженном тонусе сосудов. Его нужно принимать по утрам и вечерам. Рекомендуется самомассаж ступней ног, хождение босиком, достаточная двигательная активность. Поможет также регулярное посещение сауны или бани.
Народная медицина советует при повышенной зябкости периодически делать спиртовой компресс для мерзнущих ног. Сначала согрейте ноги в тазике с горячей водой. Затем вытрете насухо ноги и наденьте носки, смоченные в спирте или водке. Сверху натяните еще шерстяные носки.
Мерзнущим ногам поможет красный жгучий перец. Он обладает согревающим свойством. Насыпьте немного молотого перца в носки или смажьте стопы настоем перца на водке.
В холодное время смазывайте ноги перед выходом на улицу барсучьим или нутриевым жиром.