Начните принимать контрастный душ по утрам и вечерам, его можно заменять на горячие ванны или посещения бани, а также сауны. Это будет способствовать очищению тела от всякого рода негативных энергий, что позволит со временем приобрести более тонкую чувствительность, необходимую для познания высших миров. Можете начать постепенное закаливание, к примеру, обливания холодной водой или ходьбу босиком по снегу.
Попробуйте заниматься духовными практиками. К примеру, йогой или капоэйро. Можете также остановить выбор на восточных единоборствах: айкидо, конг-фу, тай-бо или других. Это не только укрепит физическое тело, но и будет способствовать гармонизации души. Данный тонкий план непременно должен быть в балансе с телом.
Изучите технику медитации. Ее можно использовать как метод более глубокой гармонизации сознания и тела. После нескольких месяцев регулярной практики медитации вы сможете ощущать то, что вам не приходилось чувствовать раньше, к примеру, энергию пространства, человека или события. Это и есть прикосновение к высшим мирам. Если вам кажется, что вы не готовы к медитации, то попробуйте практиковать релаксацию перед сном, или расслабление.
Примите к сведению, что в качестве дополнительных техник для настройки частоты своего тела на «диапазон вещания» высших миров можно использовать пение мантр. Волшебные слова на санскритском языке могут напрямую воздействовать на сознание, что будет его упорядочивать.