Желательно, чтобы ваш будущий психотерапевт имел медицинское образование. Человек, не обладающий соответствующим дипломом, не имеет права прописывать даже самые безобидные препараты. Кроме того, медицинский диплом – подтверждение серьезного отношения врача к своей профессии, свидетельство того, что выбранный вами специалист не случайный человек в психотерапии.
Поговорите с выбранным врачом. Уточните, какие именно методики он использует в работе. Если ответом будет «Только нейролингвистическое программирование, этот метод решает все проблемы», вежливо попрощайтесь и отправляйтесь на поиски другого специалиста. Хороший психотерапевт должен владеть как минимум тремя-четырьмя методиками. Разумеется, он может иметь собственные предпочтения, однако не должен навязывать их пациенту. Гештальт-терапия, психосинтез, когнитивно-поведенческий подход, эриксоновский транс, нервно-мышечная релаксация – клиент вправе выбрать то, что подойдет именно ему. Задача врача – мягко посоветовать, избегая прямого давления.
Уточните, имеет ли ваш будущий врач собственного психотерапевта. В профессиональной среде его наличие считается обязательным условием. Специалист должен постоянно консультироваться, иметь возможность для релаксации и психологической разгрузки.
Решите, комфортно ли вам общаться с выбранным психотерапевтом. Профессионал даст клиенту выговориться, не будет перебивать его и задавать наводящие вопросы. Вряд ли он станет давать вам советы, апеллировать к собственной жизненной ситуации и осуждать методику работы своих коллег. Если вас раздражает манера поведения врача, тембр его голоса или иная вроде бы незначительная мелочь, подыщите другого специалиста. Вы должны полностью доверять выбранному врачу и чувствовать себя в его обществе легко и свободно.
Хороший психотерапевт не будет настаивать на медикаментозном лечении и, конечно же, не станет навязывать вам те или иные препараты. Однако он может порекомендовать лекарства, которые могут помочь вам решить сиюминутные проблемы – например, пропишет легкое снотворное или мягкие успокоительные.
Профессионал назовет стоимость сеанса, однако не будет жестко рекомендовать определенное количество посещений. Понять, какая интенсивность и частота занятий показана именно вам, врач сможет лишь на втором или третьем сеансе. Но вы вправе в любой момент прервать посещения. Не верьте шарлатанам, пугающим клиентов тем, что незаконченный курс принесет им непоправимый вред. Даже кратковременная психотерапия, проведенная хорошим специалистом, пойдет вам на пользу. Опасайтесь специалистов, стремящихся «подсадить» вас на сеансы, создать зависимость от них. Если вы подозреваете врача в манипуляциях, подыщите другого психотерапевта.