Использование соды. Обычная пищевая сода поразит вас своей эффективностью уже с первого применения. Возьмите немного порошка и нанесите его на зубную щетку средней жесткости. Аккуратно втирайте его в зубы, не прилагая усилий. Жесткая щетка в сочетании с нажимом приведут к повреждению эмали. Продолжайте две-три минуты, затем сполосните рот чистой водой. Повторять данную процедуру можно не чаще, чем один раз в неделю, и не больше, чем три раза подряд.
Перекись водорода отлично осветляет эмаль на два-три тона. Возьмите вату и пропитайте ее перекисью. Приложите к зубам на десять-пятнадцать секунд, после чего прополощите рот теплой водой.
Воспользуйтесь фруктами. Например, водите по зубам лимонной цедрой или протирайте их лимонным соком. В летний сезон, когда огороды заполнены клубникой, возьмите несколько ее ягод, растолките их, и почистите зубы с получившейся кашицей. Для лучшего эффекта попробуйте добавить в нее немного соды.
Приобретите отбеливающую пасту. Такие зубные пасты сегодня продаются в любом магазине, но лучше покупать их в стоматологических кабинетах. Постоянное их использование не приветствуется зубными врачами, а вот периодическое - даст неплохие результаты.
Не забывайте о профилактических мерах, некоторые из которых помогут вам вернуть прежний цвет эмали за несколько месяцев. Исключите или максимально ограничьте кофе и чай в своем рационе. Откажитесь от сигарет. Чаще ешьте твердые фрукты и овощи, которые естественным путем будут очищать ваши зубы (например, яблоки).