Лучше делать массаж лица вечером, за 1,5-2 часа до сна. Усиливается кровообращение и лимфоток, что ускоряет протекание процессов обмена веществ в клетках кожи. Она быстрее обновляется и становится более эластичной и гладкой, наутро вы выглядите свежее и моложе.
Основное требование к самомассажу лица – строгое соответствие направлению кожных линий. Движения должны быть плавными и легкими. Не растягивайте, не трите и не давите на кожу. Используйте массажный крем или маску или обычное питательное средство. Начинайте и заканчивайте процедуру нежным поглаживанием, легко скользя по ней пальцами. Неукоснительно следуйте приведенной последовательности.
Лоб
Разглаживайте кожу внутренней стороной обеих ладоней по направлению от середины лба вверх. Затем разводите их вправо и влево, достигнув линии роста волос. Повторите несколько раз.
Вокруг глаз
Подушечки средних пальцев рук поднесите к внешним уголкам глаз. Осторожно пройдитесь по часовой стрелке к носу, затем по верхнему веку вернитесь в исходную точку.
Крылья носа
Массируйте кожу крыльев носа снизу вверх, выполняя спиралевидные движения. Дойдя до переносицы, надавите чуть сильнее и резко выведите пальцы вверх.
Носогубные складки
Эта часть лица легко выдает возраст, становясь более четкой. Чтобы этого избежать, поглаживайте складки, ведущие от уголков губ к основанию носа «восьмерками» вверх и вниз.
Щеки
Проводите массаж щек по спирали по трем параллельным линиям: от подбородка к мочкам ушей, от уголков губ к ушным отверстиям и от основания носа к вискам.
Вокруг рта
Делайте полукруги с помощью пальцев, начиная от середины нижней губы и направляясь к центру верхней.
Шея
Шея требует особого ухода. При отсутствии должного внимания кожа на ней становится дряблой и сухой. Наносите массажное средство тыльной стороной ладоней косыми движениями вверх, постепенно ускоряясь и заканчивая легкими похлопываниями.
Число повторений выбирайте по своему усмотрению, но массаж должен длиться не менее 15 минут. Молодым женщинам от 30 до 35 лет достаточно двух-трех раз в неделю. А дамам постарше придется трудиться хотя бы пять раз, а лучше ежедневно. Превратите это в постоянный ритуал. От привычек трудно отказаться, поэтому вы будете делать это даже при сильной усталости. Ну а после процедуры ее как рукой снимет, вы почувствуете себя молодой и сильной.