Строго придерживаясь диеты Ксении Бородиной, всего за неделю можно похудеть на 6-10 кг. А через 2 недели результатом может стать снижение веса до 15 кг, что на собственном примере доказала Бородина. На данный момент теледива весит всего 46 кг против 60 с хвостиком до беременности.
Итак, диета Ксении Бородиной должна длиться не более 14 дней. Рекомендации следующие:
• На завтрак побалуйте себя парой свежих огурцов и крохотным кусочком ржаного хлеба.
• На обед приготовьте салат из огурцов и свежей зелени с добавлением ложки растительного масла. Рекомендован и овощной суп – не более одной средней порции.
• На ужин лучше ограничиться одним огурцом. На крайний случай допускается нашинковать его в салат с добавлением капельки масла.
Главное условие зеленой диеты Ксении Бородиной - обязательное употребление минимум 4 свежих огурцов в течение дня. Два раза в неделю можно позволить себе небольшую порцию отварного мяса, заменив им овощной обеденный суп. И, конечно, не следует забывать о потреблении не менее 2 литров воды в сутки.
Следует оценить состояние своего здоровья прежде, чем садиться на столь жесткую разгрузочную диету, поскольку она может негативно повлиять на почки, спровоцировать отеки. Связано это с тем, что огурцы на 90-95% состоят из воды. Плюсы же огуречной диеты - стремительная потеря веса, нормализация обменных процессов, оздоровление кожи.
Кстати, кардинальные изменения внешности и ошеломляющий эффект диеты натолкнули Ксению Бородину на мысль о написании книги. Они собирается подробно описать изобретенную систему питания, ее эффективность, особенности и способы поддержания достигнутых результатов.