Выбирать следует только спелые плоды. Попробуйте несколько ягод, предварительно протерев их. Виноград должен быть сладким, но упругим. Если возьмете слишком кислый, это может плохо сказаться на пищеварительном тракте: повышенная кислотность вызовет дискомфорт и боли живота.
Если вы решить сесть на виноградную диету в холодное время, с осторожностью выбирайте виноград в магазине. А также тщательно промывайте ягоды. И не забывайте, что несезонные фрукты всегда содержат меньше питательных веществ.
Виноградная диета проходит в три дня. В первый день необходимо съесть полкилограмма ягод за три приема пищи. Между едой следует пить чистую питьевую воду не менее 2 литров за день. Можно заваривать травяные успокаивающие чаи.
На второй день потребление винограда следует увеличить в три раза - по полкилограмма за три приема пищи, на третий день - 2 кг сладких ягод. Эти три дня позволят вам потерять около 2 лишних килограммов.
Всего потребуется 4 кг винограда. Вы можете купить один вид ягод или выбрать несколько сортов, которые не только разнообразят ваш рацион, но и позволят получить больше витаминов и минералов.
Если вы решите провести семидневную диету, вам следует начать с голодания. В первый день разрешается пить чистую воду без газа. Можно провести очищение кишечника.
В последующие дни ежедневно необходимо съедать 1,5 кг винограда в три приема пищи. Также не забывайте о воде, ее должно быть не меньше 2 литров в день. В конце недели можно заваривать успокаивающие чаи на травах для снятия стресса.
За неделю вы сможете сбросить до 4 кг веса, а также нормализовать обмен веществ, что будет способствовать быстрому метаболизму. Виноград укрепляет стенки сосудов и чистит организм от шлаков и токсинов.
Если монодиета для вас слишком тяжела, добавьте к рациону 200 грамм отварного бурого или красного риса на обед и гречки, перловки или чечевицы на ужин.
При появлении головных болей следует выпивать больше теплой или горячей воды. При болях в спине проведите несколько сеансов массажа. Однако если боли не проходят, следует прекратить диету и вернуться к ней через 2 месяца.