2. Уложите указательные пальцы над бровями, повторяя их форму. Поднимите удивлено брови, оказывая при этом сопротивление пальцами. Это упражнение избавит вас от горизонтальных морщин.
3. Поднимите нижние веки вверх, как будто вы смотрите сощурившись на солнце.
4. Максимально возможно поднимите вверх верхние веки, чтобы показалась белизна, расположенная над радужкой глаза.
5. Наложите безымянные пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. При этом вы должны почувствовать, как пальцы смещаются к центру глаза.
6. Приподнимите уголки рта и опустите нижнюю губу таким образом, чтобы были видны нижние зубы.
7. Прижмите кончики пальцев к уголкам губ и плотно сожмите их.
8. Наложите указательные пальцы на носощечную складку перпендикулярно линии рта и растяните губы в стороны.
9. Сморщите нос, чтобы расширить ноздри. Средний и указательный пальцы обеих рук расположите таким образом, чтобы образовалась линия от внутренних уголков глаз до краев губ.
10. Положите средние пальцы на переносицу и, потянув кожу вниз, зафиксируйте это положение на несколько секунд.
11. Откиньте голову назад и, загнув губу за нижние зубы, напрягите мышцы нижней губы и подбородка. При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы шеи.
12. Наклоните голову назад, выдвиньте нижнюю челюсть и зафиксируйте это положение на несколько секунд.
13. Приподнимите подбородок, чтобы натянуть кожу на шее. Смокнув челюсти, изнутри надавите языком на нижнюю десну, чтобы напрячь шейные и подъязычные мышцы. Повторите упражнение, разомкнув на этот раз немного губы и зубы.