Пересмотрите свое питание. В ваш рацион обязательно должны входить такие продукты, как морковь, творог, яйца, морепродукты, овощи. Употребляйте в пищу фисташки, миндаль и финики.
Подберите уход для волос. В первую очередь обратите внимание на свой шампунь. Запомните, что уровень щелочи должен быть минимальным. Постарайтесь использовать то средство, в состав которого входят растительные добавки (алоэ, ромашка, лаванда).
Раз в неделю используйте маску для волос. При покупке средства обратите внимание на его состав. Если там присутствуют протеины, ланолин, растительные экстракты, не задумываясь, приобретайте его. Эти компоненты восстанавливают структуру волос, увлажняют и делают их более послушными.
Если вы имеете сухие и ломкие волосы, постарайтесь как можно реже мыть их (желательно 1-2 раза в неделю). Не используйте для мытья горячую воду, так как она нарушает структуру волос. Также не стоит расчесывать мокрые локоны и слишком растирать их полотенцем (достаточно просто промокнуть).
Для улучшения состояния волос используйте народные средства. Например, чтобы увлажнить шевелюру, сделайте маску из масла зародышей пшеницы. Для этого возьмите 5 капель масла, добавьте 2 столовые ложки жирных сливок и одну чайную ложку сока лимона. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите на волосы. Через 15 минут смойте маску под струей теплой воды.
Для питания сделайте маску из простокваши. Для этого нагрейте ее на водной бане, нанесите на голову и укутайте волосы полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем. Через полчаса смойте теплой проточной водой.