Что делать, если раздражают коллеги в офисе

Человек, манеры, внешний вид и привычки которого раздражают других, может даже не догадываться, что он неприятен окружающим. Это важно учитывать, поскольку конфликты чаще всего развиваются так: один сотрудник раздражает другого, сам того не замечая, второй терпит до поры до времени, а потом вдруг переходит к оскорблениям и открыто, притом весьма агрессивно выражает свое недовольство. Ничем хорошим это, конечно, не заканчивается. Поэтому еще до того как ваше раздражение перейдет в злость, попробуйте поговорить с неприятным вам человеком, либо с кем-то из его друзей, либо с начальством. Мирная беседа в таких ситуациях нередко помогает решить проблему.

Не думайте, будто коллеги намеренно хотят рассердить вас своим поведением и постарайтесь относиться к их особенностям спокойно. Например, если человек использует слишком много одеколона, может быть, он просто плохо чувствует запахи. Если человеку кажется, что его выводят из себя намеренно, это приводит к стрессам, а также к агрессии. Постарайтесь научиться спокойнее воспринимать недостатки других людей, ведь и вы сами не идеальны. Подумайте: может, вы специально ищете повод для раздражения, чтобы выместить на ком-то зло? Это бывает порой, если возникают проблемы в семье, материальные затруднения и пр.

Если попытки успокоиться, начать воспринимать раздражающего человека таким, каков он есть, либо побеседовать с ним спокойно, без упреков и возмущения, не привели к желаемому результату, попробуйте абстрагироваться от коллеги. Научитесь сосредотачиваться на работе, не позволяя раздражению отвлекать вас и срывать ваши планы. Освойте несколько простых упражнений, улучшающих концентрацию внимания, и выполняйте их регулярно. Общение с неприятным человеком постарайтесь свести к минимуму, если только это возможно. Например, старайтесь обедать в другом месте или в другое время, чтобы не сталкиваться с ним.