Лучше посвятите это время разминанию затекших рук, ног и спины. А в этом вам помогут простые упражнения, которые можно выполнять, сидя в машине. Самым полезным для женщин упражнением, может стать упражнение Кегеля. Для тех, кто не знает: это упражнение направлено на укрепление мышц таза и влагалища. Полезно оно, в первую очередь, женщинам после родом, в период климакса и после различных хирургических вмешательств в интимной зоне. При выполнении такого упражнения вам надо сжимать мышцы влагалища, как при задержке мочеиспускания, на несколько секунд, а потом снова расслаблять. Для достижения хорошего результата рекомендовано делать эти манипуляции ежедневно в течение 5-10 минут. А теперь посчитайте, сколько времени ежедневно вы сидите в машине и как скоро вы порадуете своего любимого совершенно новыми ощущениями.
Еще один орган нещадно страдает за рулем – зрение. Вот только полностью расслабиться за рулем, закрыв глаза, вам не удастся. Зато можно избавиться от усталости глаз и даже подкорректировать возможные проблемы со зрением. Начните с вращений. Сделайте 10 вращений глазами в одном направлении, а потом столько же в противоположном. Передохните и расслабьтесь, а потом снова повторите упражнение. Найдите на лобовом стекле трещинку или пятнышко, сфокусируйте на нем взгляд на 20-30 секунд. Затем, не расслабляя глаз, так же сфокусируйте зрение на предмете, находящемся вне вашего автомобиля – на выбоине асфальта или номере другой машины. Сделайте несколько повторений.