Если вы оказались в подобной ситуации, среди неуправляемой агрессивной толпы, постарайтесь следовать правилам поведения, называемым «Азбукой безопасности в чрезвычайных ситуациях».
Двигайтесь в одном направлении и в темпе с толпой. Не старайтесь идти «против течения» - это, скорее всего, не удастся, ваши действия лишь вызовут раздражение окружающих.
Избегайте, по возможности, центра скопления людей, а также витрин, столбов, ограждений на вашем пути, узких проходов. Руки должны оставаться свободными – поэтому при попадании в поток неуправляемой толпы достаньте из сумки паспорт и деньги, а саму сумку выкиньте.
Почувствовав сзади давление толпы, сожмите руки в локтях и прижмите их к телу. Если вы упали, попытайтесь подняться таким образом: обопритесь одной ногой о землю, резко выпрямитесь в том направлении, куда движется толпа. Следите за окружающими и старайтесь помочь тем, кто упал (не рискуя напрасно).
Старайтесь адекватно оценивать обстановку и принимать правильные меры. Избежать паники вам помогут следующие приемы аутотренинга:
1. Посмотрите вверх и вдохните полной грудью. Постепенно опустите глаза до уровня горизонта и плавно выдохните, постарайтесь расслабить мышцы тела.
2. Чтобы угомонить разгулявшиеся эмоции, обратитесь к себе вслух: «Эй, ты, здесь?!». И сразу ответьте самому себе со всей возможной уверенностью: «Да! Я здесь!».
3. Вспомните что-то приятное и неожиданное, сбейте панику с помощью этого воспоминания. Улыбнитесь.
4. Посмотрите на себя со стороны, немного сбоку и сверху. Постарайтесь адекватно оценить ситуацию, в которую вы попали. Что бы вы могли посоветовать другу, оказавшемуся в этой ситуации?