Известная модель Синди Кроуфорд выпустила несколько DVD с тренировками. Многие американки считают это пособие настоящим спасением.
«Блондинка в законе» Риз Уизерспун предпочитает бегать. Этот вид спорта помог ей справиться не только с лишними килограммами, но и со стрессом после развода. Всем женщинам она рекомендует в первую очередь есть пищу, богатую клетчаткой.
Джессика Альба быстро пришла в форму после рождения второго ребенка. Ей помогли интенсивные тренировки 4 раза в неделю по 40 минут с утяжелителями. Актриса рекомендует всем несложные упражнения. Сначала 10 минутная пробежка: 2 минуты в привычном темпе, 6 – в быстром, напоследок 2 минуты в медленном. После этого несколько упражнений на ноги. Далее рекомендуются упражнения на руки и грудь. В завершении обязательна работа над прессом.
Актриса Сальма Хайек считает, что секрет ее ослепительной формы – средиземноморская диета: овощи, фрукты, орехи и рыба.
Кэтрин Зета-Джонс и по совместительству мама двоих детей придерживалась кремлевской диеты, суть которой в употреблении белков и избежание мучного и сладкого. Звезда Голливуда старается есть регулярно три раза в день.
Джулия Робертс ничего не предпринимала. Она уверена, что все зависит от генетики. Задача женщины – не набрать слишком много килограмм во время беременности.
Какой бы вид похудения вы не выбрали, вы должны испытывать от него удовольствие, а не считать это мукой. Звездные мамы ничем не отличаются от обычных, значит, придти в форму под силу и вам.