Щетка для зубов должна быть средней жесткости, она не повредит десны и избавит эмаль от налета. После 2-х месяцев службы щетку нужно заменить новой.
В течение дня, после приемов пищи, желательно пользоваться ополаскивателем для зубов или минут 15 жевать жевательную резинку без сахара. Не отказывайтесь от зубной нити, с ее помощью можно очистить от остатков пищи межзубные промежутки.
Несколько раз в год посещайте кабинет стоматолога. Опытный врач сможет вовремя распознать начинающееся заболевание зубов и убережет их от его дальнейшего развития.
Чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, нужно правильно питаться. Необходимо ограничить употребление сладостей, не пить слишком горячие или холодные напитки, так как они разрушают зубную эмаль.
Включите в меню продукты содержащие кальций – молоко, сыр, творог, миндаль, капусту, бобовые, петрушку. Ешьте побольше твердой волокнистой пищи. В процессе ее пережевывания происходит обильное выделение слюны, которая нейтрализует кислоты и защищает эмаль.
Если зубы приобрели желтый оттенок, их можно почистить смесью из хлебной соды и нескольких капель сока лимона. После процедуры нужно сполоснуть полость рта теплой водой.
Хорошо отбеливает смесь из соды и измельченной клубники, ей необходимо пользоваться как обычной пастой. Отбеливать зубы в домашних условиях можно также активированным углем, перекисью водорода, солью. Но не стоит пользоваться этими средствами чаще одного раза в неделю, иначе можно повредить эмаль.